注意滿月后再發(fā)汗

　　產(chǎn)婦想要發(fā)汗，好是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復(fù)的差不多了，再發(fā)汗，可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，還不會感冒生病，還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力。

　　注意發(fā)汗時補充水分

　　產(chǎn)后發(fā)汗時，一定要及時補充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水，發(fā)汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。

　　注意每次發(fā)汗不要過多

　　產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘。

　　發(fā)汗后注意防寒

　　產(chǎn)后發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背后鋪上干毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干。千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。

　　注意發(fā)汗因人因時而異

　　發(fā)汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過多;冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多;體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過高，時間不要太長;體質(zhì)良好者，發(fā)汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

　　滿月發(fā)汗適用人群

　　1、滿月產(chǎn)婦;

　　2、曾在月子中留下病根者;

　　3、流產(chǎn)及引產(chǎn)者;

　　4、產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重者;

　　5、產(chǎn)后想恢復(fù)身材者。

　　結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對滿月發(fā)汗的好處有哪些也有了一定的了解。滿月發(fā)汗能夠使使內(nèi)邪寒毒從體內(nèi)完全排出體外，達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。對產(chǎn)后想恢復(fù)身材的有一定的好處哦。