懷孕前需要補充葉酸，吃葉酸還可以有效的防止胎兒畸形。但是又很多女性朋友卻不了解，葉酸什么時候吃，葉酸大概要吃多久，備孕的葉酸應該怎么吃比較好呢，今天就這幾個問題，我們一起來看一下吧!

　　什么是葉酸

　　葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，在所有生命體中都有葉酸的參與。

　　因為維生素B9初是從菠菜葉中提取得到的，故又稱為葉酸。

　　葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，一旦孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏現(xiàn)象，則有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等，導致胎兒畸形。

　　因此，準備懷孕的女性應及時補充葉酸。

　　葉酸要吃多久

　　補葉酸應持續(xù)至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂。

　　從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。

　　在妊娠的前3個月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。

　　有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

　　葉酸片什么時候吃好

　　女性從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經(jīng)管畸形的效果好。

　　懷孕前一個月補充葉酸，能營造良好的內(nèi)環(huán)境，為胎兒腦發(fā)育提供良好平臺。

　　而懷孕后三個月是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時期，此時補充葉酸能有效防止胎兒出現(xiàn)腦畸形。

　　據(jù)研究，我國育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內(nèi)葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低。

　　若女性在懷孕前后不注意補充葉酸，可能會錯過補充葉酸的佳時機。

　　有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及。