1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量

　　準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。

　　孕婦記得，在食用蜂蜜的時(shí)候，不建議你每次喝水，都加蜂蜜，這樣，過(guò)量食用反而不好，好是一天保持足夠的攝入量就可以了。至于攝入量的多少，建議你查完身體后，咨詢(xún)醫(yī)生。

　　2、睡前喝蜂蜜好

　　準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧

　　準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才好。

　　4、溫水沖泡

　　蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ?，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

　　另外強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

　　總結(jié)：通過(guò)了以上的閱讀，想必大家對(duì)懷孕可以喝蜂蜜水有一個(gè)詳細(xì)的了解了，孕期和蜂蜜水不僅對(duì)孕媽自身，對(duì)胎兒也有很多的好處，但是準(zhǔn)媽媽們一定要適量的食用，不能過(guò)量。