羊肉是十分好的滋補(bǔ)食物，吃羊肉對身體是有好處的，那么孕婦可以吃羊肉么，孕婦吃羊肉有哪些禁忌呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看孕婦能否吃羊肉吧!

　　孕婦可以吃羊肉嗎

　　女人懷孕了之后是可以吃羊肉的，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)，由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦是有好處的，對胎兒也無害。

　　孕婦吃羊肉的好處

　　羊肉的營養(yǎng)價(jià)值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當(dāng)做御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　羊肉的營養(yǎng)價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　2、補(bǔ)虛益氣

　　羊肉性溫，經(jīng)常吃些羊肉，可以增加人體熱量，幫助你抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。

　　孕婦吃羊肉要注意什么

　　孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

　　3、吃羊肉的時(shí)候要記得多喝水，并且吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步為胎兒提供營養(yǎng)。

　　孕婦什么時(shí)候吃羊肉好

　　孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，適宜于天氣寒冷時(shí)食用，深受人們歡迎。

　　孕婦吃羊肉的禁忌

　　孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。