對(duì)于辛苦懷胎十月的孕婦來(lái)說(shuō)，期盼，也緊張的，莫過于臨產(chǎn)前的那個(gè)階段了。對(duì)于陣痛和產(chǎn)后種種不適的擔(dān)心，不少孕婦都多少有一點(diǎn)產(chǎn)前綜合癥。當(dāng)然，這需要自己調(diào)整好心態(tài)，家人也應(yīng)在必要的時(shí)候給予精神上的慰藉。不過，這些還不夠，還應(yīng)給產(chǎn)婦準(zhǔn)備好臨產(chǎn)時(shí)的食物，為她增加體力，更順利地娩出胎兒。

　　產(chǎn)前應(yīng)多吃這些食物

　　從陣痛到生產(chǎn)，要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，至于到底需要多久，要根據(jù)每個(gè)孕婦的情況而定?？扇绻?yàn)楫a(chǎn)婦無(wú)力，就會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，造成胎兒宮內(nèi)窘迫，這是非常危險(xiǎn)的。并且，如果產(chǎn)婦能量缺乏，還可能使子宮收縮無(wú)力，這是很容易造成產(chǎn)后大出血的，后果不堪設(shè)想。

　　所以，孕婦在臨產(chǎn)前吃什么、怎么吃是關(guān)系到生產(chǎn)是否順利的重要一環(huán)。下面，我們就具體地看一看到底哪些食物適合孕婦產(chǎn)前食用。

　　1、半流質(zhì)

　　在分娩的過程中，產(chǎn)婦會(huì)流失很多的水分，但是不時(shí)地喝水也是不現(xiàn)實(shí)的。因此，產(chǎn)前應(yīng)多吃一些半流質(zhì)的食物，如面條、稀飯等。太干的食物不僅沒有水分，還會(huì)消耗體內(nèi)已有的水分，造成身體半脫水的狀態(tài)。

　　2、熱量高

　　由于分娩的過程長(zhǎng)，且消耗能量多，因此，吃的食物一定要具備較高的熱量。這不應(yīng)該在數(shù)量在取勝，吃得太多，很難消化，是非常不明智的。應(yīng)該吃一些雖然分量小，但吃起來(lái)容易，產(chǎn)出熱量高的食物，巧克力就是很好的選擇。

　　巧克力含有脂肪和糖，并且有利于宮縮和緩解疼痛，是非常適合在產(chǎn)前食用的。除此之外，還可以吃蛋糕，喝功能飲料，也都是不錯(cuò)的選擇。

　　3、營(yíng)養(yǎng)豐富

　　由于從陣痛到分娩，這個(gè)過程中很難像平時(shí)一樣吃飯，因此，食物好都選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的，比如瘦肉、魚蝦、豆制品、牛奶等，既增加了營(yíng)養(yǎng)，又可以增強(qiáng)體力。不過，因?yàn)殛囃吹脑?，很多產(chǎn)婦一次性吃不下多少，可以在疼痛的間隙吃一些，少食多餐。