懷孕生寶寶是每個女人都會經(jīng)歷的事情，你們知道孕吐從什么時候開始，孕吐什么時候結(jié)束呢?其實孕吐不是每個孕婦都會出現(xiàn)的，時間長短每個孕婦也是不同的。很多的孕媽咪吐起來是非常痛苦的，孕吐嚴重怎么辦呢，趕緊來看看下文的介紹吧!

　　小妙招，速速幫孕媽趕走孕吐

　　大多數(shù)準媽媽在懷孕早期，大約在停經(jīng)6～18周之間，有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等病癥，這是很正常的生理反應(yīng)。那么，怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢?無妨試試飲食、心理、運動、藥物這四大療法。

　　減輕孕吐小妙招 為準媽解憂

　　一、飲食療法

　　“民以食為本”，關(guān)于準媽媽來說，采用飲食療法緩解孕吐是很安康的。其實孕早期(前三個月)胎兒生長遲緩，并不需求太多的營養(yǎng)。在口味上能夠盡量選取本人想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，能夠避免便秘，由于便秘會加重早孕反響。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激起食欲。為了減輕孕吐反響，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。假如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。以下為準媽媽們引薦幾個緩解孕吐的小偏方，希望能對大家有協(xié)助。

　　生姜

　　研討發(fā)現(xiàn)生姜能夠協(xié)助緩解孕吐病癥。能夠本人試試制造姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，參加紅糖， 蜂蜜或檸檬就能夠了。

　　喝水

　　身體的代謝增加，大量的水除了可協(xié)助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

　　蘋果

　　早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有協(xié)助，而且有助于堅持腸道暢通，預(yù)防便秘。

　　黃瓜

　　黃瓜的幽香會讓你不舒適的覺得一掃而空。

　　蜂蜜

　　起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，能夠協(xié)助身體吸收一局部血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

　　二、心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反響會愈加嚴重。有些孕媽媽們呈現(xiàn)早孕反響后擔憂會影響胎兒營養(yǎng)供應(yīng)，肉體處在一種慌張的狀態(tài)。殊不知，心情慌張、壓力很大會形成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。有些孕媽媽這時分慌張是由于擔憂本人什么也吃不下去會影響小胎兒的發(fā)育。