產后月經不規(guī)律該如何調理
1、保持愉悅的心情
想要產后恢復到正常的月經狀態(tài)，保持愉悅的好心情是重要的，心情如果過于壓抑和郁悶，就會導致月經量減少，甚至是閉經。而新媽咪們如果情緒過于緊致，則會使月經量增多很多，導致月經提前等，要知道你的“好朋友”與你的情緒有著密不可分的關系哦，注意保持愉快的好心情。
2、適當地運動
產后調理月經不規(guī)律的問題，新媽咪們還應該要重視適當地運動，避免過于懶惰和安逸，身體經常不活動，也會導致經血運行不通暢。因此導致月經不規(guī)律，可以適當的做一些小運動，例如散步、輕緩的體操等等，避免勞累，同時，要多注意休息，從而令身體恢復到佳的狀態(tài)。
3、補充氣血
我們都知道女人的身體經血運行都是依靠氣血，如果氣血充足，經血運行就會非常通暢和順利，如果氣血不足，也會導致月經不調紊亂的問題，對于產后的新媽咪們更是如此。
如果產后出現月經不規(guī)律的問題，新媽咪們要看一看是否需要補充氣血了，可以多吃一些紅棗、紅糖、桂圓、紅豆、阿膠等補氣補血的食物，來改善產后月經不規(guī)律的問題。
氣血不足的危害
(1)氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關系女性容顏，更關乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
(2)氣血失調容易導致婦科病
女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。
