孕婦春季飲食禁忌

　　孕期飲食的好壞關(guān)系著媽媽和胎兒的健康，所以孕婦必須要遵守孕期飲食的禁忌，以確保胎兒的安全，那么孕婦春季飲食禁忌有哪些?下面我們一起來了解下。

　　不宜高脂肪飲食

　　雖然脂肪本身不會致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食物，就會容易使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，從而蓄積誘發(fā)結(jié)腸癌，據(jù)大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這些具有家族遺傳傾向的癌癥往往與長期高脂肪膳食有關(guān)，所以孕婦不宜嗜食高脂肪食物。

　　不宜攝入過量高蛋白飲食

　　如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，孕婦就會體力衰弱，導(dǎo)致胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，因此孕婦每日的蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達90-100克，但值得注意的是，過多攝入蛋白質(zhì)，會讓人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，易引起孕婦腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象故孕婦不宜攝入過量高蛋白飲食。

　　不宜高糖飲食

　　據(jù)大量醫(yī)學研究表明，孕婦若長期攝入過多的糖分，會削弱體內(nèi)的免疫力，導(dǎo)致機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優(yōu)生，特別是血糖過高，還會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

　　不宜高鈣飲食

　　如果孕婦盲目地攝入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對胎兒有害無益，還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，在后期可增加到1100毫克。

　　不宜過度咸食

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，食鹽量和高血壓發(fā)病率有一定的關(guān)系，即食鹽攝入越多，發(fā)病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應(yīng)為6克左右。