下面是一些適合流產(chǎn)后女性朋友滋補(bǔ)調(diào)理的一些養(yǎng)生菜。

　　做法及功效

　　雞蛋棗湯

　　紅棗、雞蛋、紅糖，國(guó)內(nèi)放入水煮開(kāi)后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補(bǔ)血，對(duì)產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對(duì)性的作用。

　　豆?jié){大米粥

　　將大米淘洗干凈，把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產(chǎn)后每天以作早餐。調(diào)理流產(chǎn)后女性身體的虛弱、調(diào)理脾胃。

　　荔枝棗湯

　　干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。

　　乳鴿枸杞湯

　　將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補(bǔ)血調(diào)理體虛。

　　糖餞紅棗

　　將干紅棗以溫水浸泡1個(gè)小時(shí)，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產(chǎn)后調(diào)理氣血。

　　流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)

　　1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的流產(chǎn)后注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容，在文中，小編介紹了一下問(wèn)什么會(huì)流產(chǎn)以及流產(chǎn)后吃什么好，讓流產(chǎn)的女性朋友知道怎么快速的恢復(fù)，特別是這個(gè)時(shí)候一定要照顧好身體。