女人生孩子相當于從鬼門關去了一趟，剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)更傷身體。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復身體呢?剖腹產(chǎn)后恢復需要注意什么呢?下面，我們一起到文中看看剖腹產(chǎn)后飲食吃什么來調養(yǎng)吧!

　　目錄

　　1、剖腹產(chǎn)后吃什么水果恢復 2、剖腹產(chǎn)后子宮如何恢復

　　3、剖腹產(chǎn)后如何恢復身體 4、剖腹產(chǎn)后的恢復常識

　　5、剖腹產(chǎn)后恢復禁忌動作 6、剖腹產(chǎn)后護理要點

　　7、剖腹產(chǎn)后如何恢復腹部 8、剖腹產(chǎn)后有哪些注意事項

　　剖腹產(chǎn)后吃什么水果恢復

　　一些媽媽受傳統(tǒng)習慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃。其實有些水果對產(chǎn)后恢復非常有好處，新鮮水果富含維生素、微量元素，可以幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么水果好呢?看看下面的建議吧。

　　一、剖腹產(chǎn)后吃水果的好處

　　產(chǎn)后的飲食也要均衡，魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現(xiàn)維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

　　二、吃什么水果好

　　1、蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

　　2、香蕉

　　香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　3、橘子

　　橘子含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。