孕婦貧血吃什么食物好

　　1、吃含鐵的食物

　　有經(jīng)驗的孕婦都知道鐵元素是補(bǔ)血的重要元素，富含鐵的食物孕婦可以多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)等等。

　　2、吃含維生素的食物

　　新鮮的水果和蔬菜都有補(bǔ)鐵的功效哦，水果和蔬菜中的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。專家建議吃富含鐵元素的食物的同時，適量吃一些水果和蔬菜吧。

　　3、吃含葉酸的食物

　　富含葉酸的食物也可以幫助孕婦補(bǔ)鐵哦，所以孕婦要多吃富含葉酸的食物，比如肝臟、腎臟、菠菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等食物。

　　孕婦貧血對胎兒危害大，所以一定要引起重視，嚴(yán)重者必須及時就醫(yī)治療。

　　孕婦貧血必知的要點

　　孕婦貧血是孕期很普遍存在的問題，那么為什么孕婦會貧血呢?其實很簡單，主要是懷孕后，孕婦對鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦會貧血的主要原因。準(zhǔn)媽媽在孕期必須要了解的4點。

　　1.孕婦貧血的癥狀

　　孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會感覺頭暈，而且感覺眼前發(fā)黑，需要一小段時間來緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。

　　2.孕婦貧血注意事項

　　1)飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養(yǎng)均衡，否則會加重貧血的癥狀。

　　2)多吃一些含有鐵的食物，對于補(bǔ)血有一定的幫助。

　　3)懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。

　　4)一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，好就是找個專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。