4、為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品。比如：

　　早餐：米飯一碗、豆腐與海帶湯一碗，多吃一些雞蛋。

　　早點(diǎn)(上午10時(shí))：橘子一個(gè)(含大量的維生素C)。

　　午餐：涼面一盤(pán)，西紅柿雞蛋醬。

　　午點(diǎn)(下午3時(shí))：牛奶一瓶，餅干幾片。

　　5、現(xiàn)在是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期孕媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應(yīng)，且易使人發(fā)胖。孕媽媽可以用紅糖來(lái)代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍，鐵質(zhì)比白糖多1倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

　　孕晚期需要注意哪些事項(xiàng)?

　　1、準(zhǔn)媽媽需學(xué)習(xí)分娩知識(shí)

　　準(zhǔn)媽媽一方面渴望寶寶的到來(lái)，一方面對(duì)分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實(shí)知道事情是怎么回事，反而會(huì)輕松面對(duì)。準(zhǔn)媽媽可以搜集一下關(guān)于分娩的知識(shí)，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，全面客觀的了解分娩，尤其是首胎孕婦。以輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生，以免到分娩時(shí)過(guò)分緊張和不知所措而對(duì)生產(chǎn)造成不利影響。同時(shí)可對(duì)即將出生的寶寶做好相關(guān)的養(yǎng)育知識(shí)的準(zhǔn)備。

　　2、注意休息，按時(shí)做好產(chǎn)檢

　　孕晚期是胎兒容易出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)階段，為了保證孕晚期胎兒不出現(xiàn)意外，產(chǎn)檢的次數(shù)也較之前頻繁。建議準(zhǔn)媽媽每周做一次胎心監(jiān)測(cè)，檢查胎位，加強(qiáng)對(duì)胎兒宮內(nèi)健康情況的監(jiān)護(hù)。同時(shí)注意每一次的檢查結(jié)果，出現(xiàn)異常，及時(shí)與醫(yī)生溝通。

　　3、提前聯(lián)系好住院事宜

　　沒(méi)有人能預(yù)測(cè)到孕婦具體的分娩時(shí)間，必須提前聯(lián)系好住院事宜，同時(shí)要計(jì)劃好去醫(yī)院的路線及交通工具，以保證孕婦平安、順利到達(dá)醫(yī)院生產(chǎn)。

　　4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)用品

　　距離分娩的時(shí)間已經(jīng)不多了，準(zhǔn)媽媽需要提前籌備孕產(chǎn)必需物品，以免到生產(chǎn)前手忙腳亂、丟三落四。準(zhǔn)媽媽們可以先跟長(zhǎng)輩或者寶媽們討教需要準(zhǔn)備哪些必須用品。

　　結(jié)語(yǔ)：孕期是女人一生當(dāng)中十分重要的時(shí)期，孕媽媽們?cè)趹言械倪^(guò)程當(dāng)中雖然會(huì)很辛苦，但是孕育寶寶是一件十分偉大的事情，當(dāng)中在這當(dāng)中要多注意自己的健康，以及寶寶的健康，以上就是小編介紹的懷孕四個(gè)月的反應(yīng)以及注意事項(xiàng)哦!