欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

孕早期不能吃什么 寶媽做好這些孩子健康(2)

  一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物,比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質(zhì)、含鐵量豐富的食物、蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物,比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。

  而在孕早期一般人的妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重,所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補(bǔ)葉酸,在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

  而在不適合食用的食物方面,主要是指熱性水果,食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;寒性食物,容易導(dǎo)致滑胎;水果:龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品:薯片、薯?xiàng)l、油條、爆米花、泡面、燒烤。

  孕早期食譜介紹

  中國(guó)作為美食大國(guó),自古就喜歡以美食來(lái)養(yǎng)身體,若是正在孕早期,則有什么好方法能讓胎兒更加順利的成長(zhǎng)呢?下面我們就介紹幾道美食,讓孕早期的孕婦能夠很好的補(bǔ)身。

  山藥玉米蓮藕排骨湯

  材料:豬小排1根、山藥250克、甜玉米1個(gè)、藕250克、姜2個(gè)、水8碗。

  做法:山藥刨皮后切滾刀塊備用;將排骨斬件,放水里煮開,去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用;甜玉米切件,準(zhǔn)備2片生姜;

  蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土;將排骨,姜和清水一起倒入湯鍋里,大火煮開。將山藥,蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里,燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí);加鹽調(diào)味即可。

  牛奶番薯糖水

  原料:純牛奶一盒、番薯三個(gè)、姜三片。

  做法:番薯切塊備用,還是五彩薯;把切好的番薯放入鍋內(nèi),放入適量水,再加幾片姜開鍋后扔兩塊冰糖進(jìn)去即可。

  西蘭花鮮蝦意面

  原料:西蘭花、鮮蝦、意大利面、黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶。

  做法:鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈,用廚房紙吸干水份。西蘭花洗凈,切成小朵;鍋里燒沸水,下入意大利面,調(diào)入適量鹽,煮8-10分鐘至面熟;

  撈入涼水中浸涼;煮面鍋里的水繼續(xù)焯燙西蘭花30秒鐘,撈入冷水浸涼后,瀝干水份備用;鍋中小火化開黃油,先下蝦仁,炒至蝦仁變色后盛出;鍋中油繼續(xù)炒香蒜末;

  下入西蘭花翻炒均勻后,倒入蝦仁一起炒,再加入淡奶油(或牛奶),沒(méi)過(guò)食材一半的量即可,調(diào)入胡椒粉,拌勻后,蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右;后湯汁稍收濃后,加入煮熟的意大利面,調(diào)入鹽,用筷子拌炒均勻,湯汁收稠后,關(guān)火,盛出。

  結(jié)語(yǔ):以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于孕早期不能吃什么的一些知識(shí)了,相信很多聰明的朋友都了解清楚了,還是要建議大家在懷孕的時(shí)候飲食一定要注意哦,這樣才能孕育出健康的寶寶哦。

孕早期不能吃什么 懷孕不能吃什么 懷孕注意事項(xiàng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
鄂州市| 宁南县| 金堂县| 获嘉县| 浪卡子县| 文登市| 清河县| 察隅县| 茂名市| 都江堰市| 乳源| 台山市| 图片| 蓝山县| 固镇县| 益阳市| 赤峰市| 万州区| 江门市| 外汇| 余庆县| 西宁市| 清流县| 闽侯县| 肥城市| 佳木斯市| 天气| 泽普县| 诸城市| 泌阳县| 丹棱县| 建昌县| 奈曼旗| 宁乡县| 任丘市| 墨脱县| 瑞丽市| 内丘县| 红安县| 阿克| 镇坪县|