4、不要穿高跟鞋

　　因為婦女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來負(fù)擔(dān)。由于韌帶軟化，不能長時期負(fù)重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往后彎，腰椎向前彎，若是這時再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時間稍長，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋好。購鞋還應(yīng)注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是理想的了。

　　5、化妝品慎用

　　好的建議是：你將來寶寶準(zhǔn)備用什么，那么媽媽你就用什么，比如寶寶油阿這是安全的做法，但是不能翻過來，你用什么就給寶寶用什么，因為現(xiàn)在的戶扶貧基本就含有這么幾種成分：植物提煉物，雌性激素，這些對寶寶來說都是很刺激的東西，會影響寶寶正常發(fā)育的東西，好杜絕。

　　6、注意防輻射

　　孕婦不要長時間看電視，好預(yù)備好防輻射服。電視機尤其是彩電，在長時間工作時發(fā)出的射線及微波輻射，對孕婦和胎兒也能產(chǎn)生微妙的影響。 據(jù)報道，美國18名在彩電熒光屏前工作的孕婦，1年之內(nèi)竟有7人流產(chǎn)，1人早產(chǎn)，3人產(chǎn)下畸形胎兒。因此，孕婦不宜長期在熒光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，特別是彩電發(fā)出的射線，要比黑白電視機高出20倍左右?？措娨晻r，一般應(yīng)該距熒屏2米以外，并注意開啟門窗?？赐觌娨暫?，不要忘記洗臉。電腦就更要注意啦。

　　7、不要喝茶，吃山楂和桂圓

　　茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　8、忌劇烈運動

　　散步是不錯的選擇。