懷孕早期注意事項

　　1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。

　　2、孕婦應有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風，溫度好在20—22℃。

　　3、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應避免下廚做菜。

　　4、要勤洗澡勤換衣內衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細胞。

　　5、孕婦自己不要吸煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因為這將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產、畸形等。

　　6、孕婦應保持良好的心境，丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產生不良影響。

　　7、不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目。

　　8、每天除正常的工作外應保證有8—10小時睡眠。

　　9、選用常用的護膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。

　　10、盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

　　11、孕婦經常飲酒，可導致孩子智力低下。

　　12、孕婦禁止接觸農藥等有毒物質。

　　13、孕婦不到傳染病(如感冒)人家中串門，多種病毒感染可導致胎兒畸形。

　　飲食

　　這個階段的膳食要少量多餐，盡量多吃。 以重質量，高蛋白，富營養(yǎng)，少油膩，易消化吸收為其原則。 以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質，每日保持攝入蛋白質100克，多吃蔬菜、水果，補充維生素。還應多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流產。