(2)孕前準(zhǔn)備

　　如果做過人工流產(chǎn)，則應(yīng)在流產(chǎn)半年以后再懷孕;另外，在懷孕前的半年內(nèi)，應(yīng)做到與早孕期一樣，盡量避免病毒感染，避免接觸放射線、化學(xué)藥物、毒物等，而且不要減肥。

　　(3)孕前營養(yǎng)

　　夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。應(yīng)克服偏食、挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。

　　(4)葉酸

　　孕前3個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。應(yīng)從計(jì)劃懷孕前至少1個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日服用1片，一直持續(xù)服用至懷孕后3個(gè)月末為止，漏服后不必補(bǔ)服。

　　(5)碘

　　由于母子對碘的雙重需求，孕期對碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品都可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。

　　(6)維生素和微量元素

　　補(bǔ)充維生素和微量元素也有利于胎兒的發(fā)育。

　　(7)心理準(zhǔn)備

　　選擇家庭安寧、家中無重大事件發(fā)生時(shí)妊娠。在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕好。在精神上也要充分放松，夫婦都保持良好的心態(tài)來歡迎小生命的到來。

　　(8)丈夫的準(zhǔn)備

　　在女方懷孕之前，從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細(xì)胞。在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少地接觸這類化學(xué)品。同時(shí)，丈夫至少應(yīng)在妻子受孕前3個(gè)月就停止飲酒和吸煙。

　　結(jié)語：每個(gè)孩子都是家庭的希望和未來，很多的家庭都希望能夠孕育出健康的寶寶，所以大家平時(shí)在生活中要多多了解這些備孕常識，對于年輕的小夫妻來說是非常重要的呢!希望上述介紹的這些備孕常識能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!