勿用菜刀切水果

　　水果營養(yǎng)豐富，也是孕婦在懷孕期間要適當多吃的食物之一，那么在吃的時候有些小細節(jié)也是需要比較注意的，因為，這些小細節(jié)要是稍微不注意的話，那么就可能會影響到孕婦自身或或者是胎兒的健康。

　　首先，對于平時削水果來說，很多人對用什么刀來削都是沒有什么講究的。但是對于孕媽媽們來說，是非常要注意的。因為，菜刀經(jīng)常接觸生肉，魚，生蔬菜等食物，因此會使得一些寄生蟲或者是寄生蟲的卵殘留在刀片上，要是用這個刀來削水果的話，那么就會導(dǎo)致這些東西帶到水果上，從而進入到孕媽媽的體內(nèi)，甚至影響到胎兒的健康。因此，在懷孕期間小編是不提倡孕媽媽使用菜刀來削水果的。

　　吃水果要漱口

　　牙齒的健康是會間接影響到胎兒的健康的，因此孕媽媽們在孕期會有養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。但是為什么吃完水果也要漱口呢?

　　其實，很多人都不知道，有些水果中會含有多種的發(fā)酵糖類物質(zhì)，而這些物質(zhì)對牙齒有較強的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話，那么殘留在口腔中的水果渣也是會容易造成齲齒的。這里小編建議孕媽媽們，好是每次進食之后都要漱口，這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。

　　不把水果當飯吃

　　水果好吃，且營養(yǎng)豐富。因此，很多孕媽媽就認為有時候把水果當飯吃，這樣也是能行的。但其實，這種做法是非常不科學(xué)的，因為盡管水果營養(yǎng)再豐富，但是水果中的營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪的含量是相對比較小的，關(guān)鍵是這兩種種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育必不可缺的。

　　因此，小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過的多的水果，從使得孕期營養(yǎng)素的需求受到影響。每天水果的補充多不超過200克，并且盡量選擇含糖量低的水果。

　　飯后不馬上吃水果

　　水果中含有非常多的膳食纖維，孕期合理的吃水果，是可以很好的預(yù)防和緩解便秘的。但是要注意的是，飯前飯后吃水果是有講究的，因為如果飯后立即就吃水果的話，那么就會造成脹氣和便秘，這樣就適得其反的。因此，吃水果好是在飯后的2個小時之內(nèi)或者是飯前的一個小時吃會比較好。

　　孕期注意事項：如何預(yù)防孕早期流產(chǎn)

　　孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要在生活中遵守如下18條“紀律”，倍加呵護自己，以免導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　預(yù)防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。