孕早期孕吐嚴(yán)重怎么辦

　　懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應(yīng)，一般不需要進(jìn)行藥物治療，到孕期4個月時(shí)這個癥狀會自動緩解或消失。但是也有一些孕婦孕吐會表現(xiàn)的特別嚴(yán)重，必要時(shí)需要去醫(yī)院進(jìn)行藥物緩解。

　　懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應(yīng)，主要癥狀表現(xiàn)為渾身無力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對異味比較敏感或反應(yīng)強(qiáng)烈，尤其在清晨或剛睡起時(shí)更為明顯。這個現(xiàn)象是妊娠反應(yīng)，一般是懷孕6個月起，12月以后就會逐漸減輕或消失。早孕反應(yīng)屬于懷孕后的生理反應(yīng)，不是病，一般不用很專業(yè)的治療，但是也不能掉以輕心。

　　重要的是在飲食上要注意選擇清淡爽口的食物，應(yīng)選擇易消化，口味清淡，能增進(jìn)食欲的食物，避免油膩，辛辣和有強(qiáng)烈氣味的食品。盡量適應(yīng)妊娠反應(yīng)所引起的飲食習(xí)慣的短期改變，照顧好孕婦的個人嗜好，不能片面的追求食物的營養(yǎng)價(jià)值，等妊娠反應(yīng)停止后再逐漸的糾正。 應(yīng)少吃多餐，進(jìn)食時(shí)間隨著孕婦的反應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不用拘泥于一日三餐，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食。要多食新鮮的水果蔬菜，每天一杯鮮奶或酸奶更有助于增進(jìn)健康和增強(qiáng)抵抗力。一日三餐要注意營養(yǎng)的搭配和全面，可以少食多餐，或根據(jù)孕吐程度決定進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量。這個時(shí)候不必勉強(qiáng)自己多吃，也不必?fù)?dān)心腹中的寶寶會營養(yǎng)不良，因?yàn)檫@個時(shí)期的胎兒還很小，不需要多少營養(yǎng)，只有妊娠反應(yīng)十分嚴(yán)重的孕婦才對胎兒有影響，而你如果真的是這樣的話，那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。

　　適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┹p緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強(qiáng)身健體，以此來減輕懷孕早期惡心想吐的現(xiàn)象。

　　孕早期飲食注意事項(xiàng)

　　1、為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸，不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片劑。

　　2、飲食上要保證熱量的充足供給，好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎(chǔ)上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給日常消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量。

　　3、谷類食物每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要做到粗細(xì)糧搭配，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

　　4、準(zhǔn)媽媽每周應(yīng)至少吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應(yīng)多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發(fā)育的所需營養(yǎng)。

　　5、妊娠頭3個月，準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素特別多，如果準(zhǔn)媽媽偏食，身體所需的營養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，長期以往，會影響胎兒的生長發(fā)育和準(zhǔn)媽媽自身的健康。

　　6、對孕吐嚴(yán)重的孕婦，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。