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怎樣容易懷孕 這樣做輕松做父母(10)

  來月經(jīng)之前的14天開始排卵,如果你的生理周期長度為24--30天,那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

  一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵后行房往往太晚了,達不到受孕的目的。

  精子存活時間長達72小時,在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

  巧用排卵試紙

  排卵試紙是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房,容易達到受孕的目的。

  準確抓住時機

  專家建議在排卵期間,好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!

  選擇恰當受孕姿勢

  夫妻不僅要有夫妻生活,而且還要注意恰當?shù)淖藙荨Q芯勘砻?,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣,如果女性有高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。

  孕前吃什么好?8種食物提高受孕率

  準備要孩子的新婚夫婦應多注意飲食,因為吃對食物有益懷孕。英國《每日郵報》4月6日載文,刊出英國營養(yǎng)顧問伊莎貝爾·奧伯特博士總結(jié)出的“有助懷孕的8種食物”。

  1.牛油果

  牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素。其中,維生素E有益子宮內(nèi)膜健康,增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助于防止新生兒脊柱裂。

備孕注意事項 怎樣容易受孕 怎樣容易懷孕 
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