孕婦拉肚子吃什么好

　　1、維生素c

　　專家建議孕婦好每天進(jìn)食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效，還可以適量補(bǔ)充人體所需的維生素。

　　2、葉酸

　　專家指出孕婦可以適量吃富含葉酸的食物來治療。例如深綠色蔬菜，小牛肉，豆類等等。葉酸能夠促進(jìn)腸刷狀緣損害的上皮細(xì)胞再生,加快小腸黏膜上皮細(xì)胞的修復(fù)，從而達(dá)到止瀉的效果。而且孕婦吃葉酸還可以預(yù)防胎兒患脊柱裂等疾病。建議孕婦每天攝入400微克葉酸佳。

　　3、維生素a

　　科學(xué)驗(yàn)證，維生素a可以緩解孕婦拉肚子，所以專家建議孕婦拉肚子可以吃胡蘿卜、南瓜、菠菜、甘藍(lán)、甜菜、哈密瓜等富含維生素a的食物，但是好不要每天食用，隔天食用佳。

　　4、補(bǔ)液

　　孕婦拉肚子適當(dāng)補(bǔ)液(即是糖水、鹽水、電解質(zhì)、膠體、血液，酸性或堿性液體通過輸液或口服進(jìn)入人體內(nèi)環(huán)境的治療方法)是關(guān)鍵。專家指出孕婦拉肚子要補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，特別是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要特別留意胎兒狀況是否良好，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的癥狀。

　　孕婦拉肚子能吃草莓嗎

　　懷孕期間，孕婦擔(dān)心的事情就是感冒、拉肚子等疾病的發(fā)生。而孕婦拉肚子的情況如果得不到及時(shí)的治療，隨時(shí)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。我們都知道蒸熟的蘋果對(duì)拉肚子有一定的治療效果。那么，孕婦拉肚子能吃草莓嗎?

　　孕婦出現(xiàn)拉肚子的狀況要考慮是食物中毒還是腸道感染。首先，要補(bǔ)充拉肚子丟失的水分和熱量，適當(dāng)補(bǔ)液，如果拉肚子不是很嚴(yán)重可短時(shí)不吃東西，空下肚子就會(huì)好轉(zhuǎn)。此外在補(bǔ)液期間要時(shí)刻關(guān)注胎兒的情況，是否有早產(chǎn)的現(xiàn)象。其次，為了預(yù)防因?yàn)槔亲釉斐闪鳟a(chǎn)或者早產(chǎn)，無論是否正在補(bǔ)液，都要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤病情還對(duì)胎兒有所傷害。

　　孕婦拉肚子時(shí)需要確保日常飲食能讓自己獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)，也可以讓醫(yī)生開一份日常應(yīng)該補(bǔ)充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅(jiān)持服用。

　　1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。富含葉酸的食物：如萵苣、菠菜等深綠色蔬菜，還有小牛肉，豆類等。

　　2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜、牛肉、豆類，懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜、南瓜、菠菜、甘藍(lán)、甜菜、杏仁和哈密瓜等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣，每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油膩的食物。