產(chǎn)婦不要久喝紅糖水

　　按我國的民間習(xí)俗，產(chǎn)婦分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量，對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。

　　因為產(chǎn)婦分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，產(chǎn)后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。紅糖既能補血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補益佳品。

　　但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達1個月。

　　殊不知，久喝紅糖水對產(chǎn)婦子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。

　　如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。

　　因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

　　鈣

　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調(diào)節(jié)元素。在懷孕的時候?qū)殞毶眢w也需要鈣，他會從母體中吸取。

　　如果媽媽缺鈣，日后會腰酸背痛、過早骨質(zhì)疏松，嚴重時會導(dǎo)致寶寶缺鈣。

　　鐵

　　鐵是生成血色素，提高免疫力的重要營養(yǎng)素。其實動物肝臟里的鐵元素豐富。

　　很多媽媽們對寶寶喜歡吃手指甲的習(xí)慣非常不滿。寶寶愛肯手指甲其實是缺鋅，所以缺鋅的寶寶有異嗜癖，生殖系統(tǒng)和生長發(fā)育障礙。

　　在動物肝臟、瘦肉、魚肉、貝類，特別是牡蠣，蛋類中都含有鋅。

　　總結(jié)：通過上述小編的描述，相信大家已經(jīng)對于孕婦吃蝦這個問題有了一定了解，其實無論什么食物，我們都要適量的食用，在食用的過程中還要多注意飲食習(xí)慣，今天小編就給大家講到這里，請大家愛護自己的身體!