3、雨天的空氣潮濕

　　下雨天的時候，我們的房間、床單都是濕漉漉的，因為空氣中的濕度是比較高的。我們經(jīng)常說要除濕，因為潮濕的環(huán)境很容易滋生一些細菌，讓我們的健康受到傷害。對于正常人來說尚且如此，就更不用提關節(jié)炎的人群了，一旦濕度上升，那么就容易出現(xiàn)關節(jié)充血等對關節(jié)炎不利的現(xiàn)象，給患者造成疼痛。要知道病菌喜陰不喜陽，任何關節(jié)方面的問題，都是很抗拒潮濕環(huán)境的。

　　雖說下雨天會加重關節(jié)炎，以及疼痛感，但是我們也無法做到改變天氣。所以在下雨天的時候，關節(jié)不好的人，應該注意防護。

　　建議做到以下幾點，來減輕疼痛感

　　1、不能總是躺著不動

　　很多人因為關節(jié)疼痛，所以雨天就干脆躺在床上一動也不動。其實在陰雨天的時候，我們也可以適當?shù)淖呗?，只不過最好在平坦的地方行走，這樣才能稍微緩解疼痛感。

　　2、要多注意關節(jié)處的保暖

　　下雨的時候溫度低，所以關節(jié)受傷的人，一定要把容易疼痛的部位保護好，可以穿戴護膝、護腕等。

　　3、心態(tài)平和舒緩

　　關節(jié)不好的人，往往是很痛恨雨天的。但是心情不佳的話，很有可能加劇疼痛的感覺，所以陰雨天也不要煩躁，可以做一些其它事情，比如看看書或者看電視來轉移注意力。

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