如何控制尿酸值?

　　不想尿酸量增多，要注意飲食的調(diào)理，不可以吃海鮮，喝啤酒。現(xiàn)在正處于夏季，不少人都喜歡晚上約著朋友一起吃海鮮、喝啤酒，這樣的行為，會加重尿酸值。

　　海鮮中含有豐富的嘌呤，食用之后，會加重尿酸值，而啤酒雖然不會直接產(chǎn)生尿酸，但是會加快尿酸的形成，對身體不利。

　　還有肉湯、火鍋湯等，這些都不可以飲用，這些湯類，不僅沒有營養(yǎng)，還有較高的脂肪量以及嘌呤量，只會加重身體的負擔，使得體內(nèi)的尿酸值升高，對身體會造成損害，加重關(guān)節(jié)疼痛。

　　日常需要吃一些低嘌呤的食物，可以吃點薏仁、紅豆、冬瓜以及芹菜之類的食物，它們中含有較高的鉀元素，能夠提高身體的代謝力，促進尿酸量的排出，對身體比較好。

　　平時少喝飲料，多喝水，水是身體最好的溶劑，每天保持2000毫升的飲水量，能夠提高身體的代謝力，促進廢棄物的排出，加快尿酸量的排出，減輕對身體的損害。

　　若是不想喝白水，可以喝點玉米須泡的水，有一定清熱解毒的作用，對于體內(nèi)尿酸量的清除，有一定的效果。還可以喝點蒲公英泡的水，也有較好的效果，降低身體的負擔，尿酸排出量多，對于關(guān)節(jié)疼痛也有緩解的效果。

　　飲食調(diào)理好，每天還要增加適量的運動，別太劇烈，適當?shù)倪\動，全身的血液流通會加快，進而是可以加快身體的代謝力，尿酸排出也會順暢很多，身體的負擔就會減少，關(guān)節(jié)疼痛的情況，會慢慢的緩解。

　　患有痛風后，尿酸值降到標準的范圍內(nèi)，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼，是正常的事，主要是關(guān)節(jié)處還有一定的尿酸結(jié)晶，沒有完全去除，而且時間長了，疼痛緩解也不是那么容易的。日常注意身體的調(diào)理，多活動，提高身體代謝力，將尿酸排出，疼痛感會慢慢的消失。

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