很多人會(huì)有經(jīng)常肚子的情況，拉肚子時(shí)體內(nèi)的水分會(huì)流失很多，而且人也會(huì)顯得比較虛弱，那么經(jīng)常拉肚子是怎么回事呢?經(jīng)常拉肚子在飲食上要有所改善，合理的飲食才能更快緩解拉肚子的情況，那么經(jīng)常拉肚子吃什么好呢?

　　經(jīng)常拉肚子是怎么回事

　　一、飲食

　　飲食是導(dǎo)致經(jīng)常拉肚子的一個(gè)重要原因。如果一個(gè)人經(jīng)常食用不新鮮或不衛(wèi)生的食物，或者食用過(guò)多的辛辣、油膩食物，都可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，從而引發(fā)腹瀉。此外，如果一個(gè)人經(jīng)常飲用含有細(xì)菌或病毒的水源，也可能導(dǎo)致腹瀉。

　　二、消化系統(tǒng)問(wèn)題

　　消化系統(tǒng)問(wèn)題也是導(dǎo)致經(jīng)常拉肚子的一個(gè)原因。例如，腸道感染、胃腸炎、腸炎等疾病都可能導(dǎo)致腹瀉。此外，如果一個(gè)人腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，也可能導(dǎo)致腹瀉。

　　三、藥物副作用

　　某些藥物的副作用也可能導(dǎo)致腹瀉。例如，抗生素、利福平等藥物都可能破壞腸道內(nèi)的正常菌群，從而導(dǎo)致腹瀉。此外，一些非處方藥或保健品也可能導(dǎo)致腹瀉。

　　四、壓力

　　壓力也可能導(dǎo)致經(jīng)常拉肚子。當(dāng)一個(gè)人處于壓力狀態(tài)下時(shí)，身體會(huì)分泌一些荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會(huì)影響腸道的正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致腹瀉。