很多人都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，比如吃了不干凈的食物、病毒感染、腹部受涼等，出現(xiàn)腹瀉癥狀之后，我們的飲食要有所調(diào)整，出現(xiàn)腹瀉癥狀之后不能吃哪些食物呢?腹瀉會(huì)讓身體流失很多能量，此時(shí)吃什么好呢?
1、油膩的食物
大家都知道，出現(xiàn)腹瀉癥狀之后，腸胃比較虛弱，如果此時(shí)吃過(guò)于油膩的食物，不僅會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成消化不良，導(dǎo)致腹瀉的癥狀更加嚴(yán)重。常見的油膩食物有油炸食品、肥腸、五花肉等，如果食用的是加工之后的肉制品，其中可能含有氧化產(chǎn)物，對(duì)消化道會(huì)產(chǎn)生更加不利的影響。
2、刺激性食物
當(dāng)我們出現(xiàn)腹瀉癥狀之后，消化道系統(tǒng)比較脆弱，如果再食用刺激性的食物，會(huì)刺激胃黏膜，出現(xiàn)腹痛的癥狀。此外，食用刺激性食物還可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，不利于腹瀉的恢復(fù)。雖然對(duì)于腸胃健康的人來(lái)說(shuō)，適量食用辛辣刺激性的食物對(duì)身體有一定益處，但是出現(xiàn)腹瀉癥狀之后，還是建議避免食用這類食物。
3、高蛋白食物
攝入高蛋白食物，消化系統(tǒng)會(huì)分泌更多消化液來(lái)促進(jìn)消化和吸收，因?yàn)楸旧碛懈篂a的癥狀，此時(shí)的消化系統(tǒng)就處于異常狀態(tài)，如果再攝入高蛋白食物，會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，讓腹瀉癥狀更加嚴(yán)重。如果是慢性腹瀉患者，在平時(shí)的飲食中就要減少高蛋白食物的攝入量，可以少量多次攝入，以免加重腹瀉癥狀。
