我們經(jīng)常會看到新聞中播報(bào)一些人因?yàn)橥话l(fā)心梗而死亡，大家對于心梗并沒有太多了解，但是都很害怕這種疾病，那么什么是心梗?其實(shí)心梗的出現(xiàn)和平時(shí)的不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，有哪些習(xí)慣容易誘發(fā)心梗?心梗對健康的危害極大，應(yīng)該如何預(yù)防呢?

　　什么是心梗

　　心梗，又稱為急性心肌梗死，是由于冠狀動(dòng)脈的血液流量突然減少或中斷，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧、壞死而引起的一種嚴(yán)重的心臟疾病。心梗是一種常見的心血管疾病，嚴(yán)重程度高，死亡率也較高。

　　心梗的原因主要是冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧、壞死。冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞的原因可能是動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣等。

　　有哪些習(xí)慣容易誘發(fā)心梗

　　一、不良飲食習(xí)慣

　　1. 高鹽飲食

　　高鹽飲食容易導(dǎo)致高血壓，而高血壓是心梗的重要危險(xiǎn)因素之一。

　　2. 高脂飲食

　　高脂飲食容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，從而增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 過度飲酒

　　過度飲酒會導(dǎo)致血脂異常、高血壓等，增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂等，增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

　　三、吸煙

　　吸煙會導(dǎo)致血管收縮、血液黏稠度增加、血小板活性增加等，增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。建議戒煙。