有些人認為只要吃低糖食品就可以控制血糖。但是，低糖食品并不意味著低卡路里和低脂肪，如果攝入過多，同樣會導致血糖升高。
3. 不吃水果
有些人認為水果中含有糖分，不吃水果可以控制血糖。但是，水果中的糖分是天然的，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，不吃水果會導致身體缺乏必要的營養(yǎng)，進而影響身體健康。
4. 只依賴藥物
有些人認為只要吃藥就可以控制血糖，不需要控制飲食和運動。但是，藥物只能起到輔助作用，如果不控制飲食和運動，血糖仍然無法得到有效控制。
5. 不按時吃飯
有些人認為不按時吃飯可以控制血糖。但是，不按時吃飯會導致身體代謝紊亂，進而影響血糖水平的控制。
糖尿病的診斷標準主要包括血糖水平、糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗等。
1.血糖水平
根據世界衛(wèi)生組織(WHO)和國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)的標準，空腹血糖≥7.0 mmol/L或隨機血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷糖尿病。
2.糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白(HbA1c)是指紅細胞內的血紅蛋白與血糖結合形成的化合物，反映過去2-3個月的血糖水平。根據WHO和IDF的標準，HbA1c≥6.5%可以診斷糖尿病。
3.口服葡萄糖耐量試驗
口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)是指在空腹狀態(tài)下飲用75g葡萄糖水后2小時的血糖水平。根據WHO和IDF的標準，OGTT 2小時血糖≥11.1 mmol/L可以診斷糖尿病。
結語：將血糖控制在合理范圍是非常重要的，如果控糖后血糖還是很高，很有可能是因為飲食不當、服藥不當導致的，需要我們找明原因之后積極采取措施來改善。控制血糖其實有很多誤區(qū)，我們要避開這些常見的誤區(qū)才能更好地控制血糖，減輕對身體的傷害。
