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          血脂檢測(cè)列入小學(xué)常規(guī)檢查 孩子血脂高該如何預(yù)防(2)

            1、相關(guān)癥狀表現(xiàn)

            孩子血脂高時(shí),通常會(huì)因?yàn)檠赫吵矶仍黾?,血液流通不暢,大腦供血不足而產(chǎn)生頭暈、站不穩(wěn)、全身乏力、心慌、氣短等相關(guān)癥狀。

          孩子血脂高時(shí),通常會(huì)因?yàn)檠赫吵矶仍黾?/></p><p><strong>  2、空腹采血檢查</strong></p><p>  如果單純根據(jù)癥狀表現(xiàn)難以有效判斷是不是血脂高,那么家長(zhǎng)就可以帶孩子到醫(yī)院就診,通過(guò)空腹采血檢查的方式來(lái)診斷血脂高、明確血脂升高的程度。</p><p><strong>  后,預(yù)防孩子血脂高的方法通常如下:</strong></p><p><strong>  1、葷素搭配,少吃油炸食品</strong></p><p>  挑食、偏食等,屬于不良的飲食習(xí)慣,如果孩子存在只吃肉,不吃菜的情況,建議盡快改正,以防葷食攝入過(guò)多,脂肪堆積在體內(nèi),引發(fā)肥胖、血脂高。特別是炸薯?xiàng)l、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃,吃肉的同時(shí),也要增加新鮮水果蔬菜的攝入,這樣才能確保膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,對(duì)控制血脂、體重有所幫助。</p><p><strong>  2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重</strong></p><p>  學(xué)習(xí)固然重要,但為了身心健康著想,放假的時(shí)候也要讓孩子多加運(yùn)動(dòng),跑步、騎車(chē)、打球等,都屬于不錯(cuò)的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,科學(xué)控制體重的好方法。</p><p style=適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重

            3、增加每日飲水量

            少喝甜飲,多喝水,有助于稀釋血液,保持體內(nèi)的血液循環(huán)順暢,不容易發(fā)生血脂高、血液粘稠等。

            本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

          如何檢查血脂 如何預(yù)防血脂高 
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