一般在例行體檢的時(shí)候，會(huì)常規(guī)地對(duì)人體做血脂、血壓、血糖等方面的檢測(cè)，而相對(duì)來(lái)講，體型肥胖、經(jīng)常抽煙喝酒、懶散不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、擁有不良飲食習(xí)慣的人，比較容易被查出血脂高，這時(shí)醫(yī)生往往會(huì)建議他們改正不良飲食和生活習(xí)慣。但是，有些人會(huì)問(wèn)，這是不是代表以后都不能再吃肉喝酒了?

　　其實(shí)，血脂高的人并非一點(diǎn)肉都不能吃，而是要少吃肥肉，對(duì)于酒則認(rèn)為好別喝

　　血脂高除了和基因突變有關(guān)，臨床發(fā)現(xiàn)，還有相當(dāng)數(shù)量的人是由飲食因素造成的，尤其是在生活中，經(jīng)常或者大量吃高脂類的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物皮、動(dòng)物肥肉等，容易導(dǎo)致血脂高。

　　所以，被查出血脂高后，要好好聽(tīng)醫(yī)生的話，少吃或者不吃動(dòng)物肥肉，盡量以新鮮瓜果蔬菜為主，想吃肉時(shí)，可以適量吃些瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉等，但也不要貪吃。

　　酗酒也是導(dǎo)致血脂高的常見(jiàn)原因之一，但對(duì)于酒，臨床認(rèn)為安全的飲酒量實(shí)際上為0，因此，血脂高的人不要以為少喝一點(diǎn)無(wú)大礙，好還是做到滴酒不沾，以防進(jìn)一步升高血脂，嚴(yán)重危害到身體健康。

　　即使還沒(méi)到三高的地步，從健康角度出發(fā)，也要注意做好以下這5件事：

　　1、合理健康飲食