感染了新冠病毒之后，病程通常為7天左右，雖然周圍有不少人被感染，但是也有不少患者逐漸康復(fù)，部分已經(jīng)康復(fù)的患者發(fā)現(xiàn)身體總會感覺疲累，是因為病毒太猛了嗎?在轉(zhuǎn)陰之后并不意味著完全康復(fù)了，出現(xiàn)哪些癥狀要及時就醫(yī)?轉(zhuǎn)陰之后多久可以進行劇烈運動?
其實我們的身體會感覺到累，主要是因為在感染期間，我們因為多種不適癥狀，需要臥床休息，臥床休息1天會讓我們的肌肉力量開始下降，如果連續(xù)臥床2天，甚至是一個星期，那么我們的肌肉力量會下降很多，所以在康復(fù)之后就會感覺到累。
所以康復(fù)之后，并不是因為病毒給身體造成了“損傷”才會感覺到累，而是因為長期的臥床休息。建議大家在感染期間，如果沒有發(fā)燒，或者身體狀況較好時，可以根據(jù)自己的實際情況，恢復(fù)一定的活動，來維持肌肉的力量。
此外，臥床時我們的胸腔會變小，所以躺下會感覺到喘不過氣，長時間呼吸不暢也會導(dǎo)致疲憊。
在康復(fù)的過程中，如果身體容易感覺到累，我們可以調(diào)整做事情的節(jié)奏和計劃。原本需要做10分鐘做的事情，現(xiàn)在可以給自己更長的時間，讓做事的速度變慢，從而避免身體出現(xiàn)疲憊的情況。此外，如果有很多事情需要完成，可以先選擇重要的事情來完成，如果還有其他事情沒有完成，但是身體已經(jīng)感覺到疲勞，可以將事情往后推一推，不建議讓身體太過疲勞。
