吃飯可以讓我們補充能量，一般來說，食物的消化是需要一定時間的，但是吃完飯沒多久肚子就餓了，這是怎么回事呢?經(jīng)常餓和血糖值也有很大關(guān)系，那么飯后的血糖值是怎么波動的呢?血糖過低對身體有哪些危害呢?
1、食量過大
如果本身的食量比較大，而且消化系統(tǒng)功能比較亢進，這些朋友很容易出現(xiàn)吃完飯就餓的癥狀，是正?，F(xiàn)象。建議這些朋友每天要控制好進食的量，可以少食多餐，日常還要保持一定的運動量，維持健康的體重。
2、糖尿病
糖尿病患者通常血糖要稍微高一些，如果一旦出現(xiàn)低血糖的情況，就會明顯感覺到饑餓，還有可能伴有冒汗、手抖、乏力等癥狀出現(xiàn)。如果血糖維持的比較穩(wěn)定，可以選擇吃一些含糖量低的食物，比如無糖餅干、低糖水果等。
3、甲狀腺功能亢進
身體的代謝速度和激素有很大關(guān)系，甲狀腺是身體中重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如果體內(nèi)甲狀腺激素的水平過高，有可能導(dǎo)致代謝水平增高，就很容易出現(xiàn)饑餓。
4、壓力大或者睡眠不足
短期內(nèi)壓力較大，大腦需要更多葡萄糖，此時體內(nèi)的糖分消化也會加快，導(dǎo)致更容易出現(xiàn)饑餓的癥狀。
