1、不在空腹?fàn)顟B(tài)下吃柿子

　　廣西玉林的李先生就是因?yàn)槌粤撕芏嗍磷?，才?dǎo)致的胃結(jié)石。柿子中含有鞣酸，在空腹情況下，更容易同胃酸相互結(jié)合之后凝結(jié)成塊，隨著胃部的蠕動，別的東西也會附著上去，形成的結(jié)石就會越來越大。

　　2、不空腹吃山楂

　　山楂中也含有鞣酸，進(jìn)入身體之后同胃酸混合，會形成不溶于水的沉淀物，空腹?fàn)顟B(tài)下吃山楂，更容易引起胃結(jié)石。

　　3、多喝水

　　想要預(yù)防胃結(jié)石，首先要多喝水，體內(nèi)含有充足的水分，能讓胃中容易聚體成為結(jié)石的物質(zhì)及時排出體外，減少患胃結(jié)石的幾率。

　　4、多運(yùn)動

　　可以根據(jù)自己的身體情況，多參加一些跑跳類的運(yùn)動，如跑步、跳繩等，這類運(yùn)動能促進(jìn)腸胃蠕動，還能增強(qiáng)腸胃的消化功能，避免胃部的物質(zhì)聚集過多成為結(jié)石。

　　5、少吃草酸鈣含量高的食物

　　草酸鈣含量高的食物食用過多也會增加胃結(jié)石的出現(xiàn)幾率。草酸鈣含量比較高的食物有菠菜，平時可以少吃一些菠菜，或者炒菠菜之前先焯一下水，這樣可以減少菠菜中的草酸鈣含量。

　　結(jié)語：胃結(jié)石的出現(xiàn)會讓胃部出現(xiàn)嚴(yán)重不適反應(yīng)，建議大家及時去醫(yī)院就診。平時的飲食要少吃一些含有草酸鈣的食物，也要少吃含有鞣酸的食物，可以降低患胃結(jié)石的幾率。此外，巧克力中的草酸鈣含量也比較高，喜歡吃巧克力的朋友也要注意量哦。

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