3、腹部隱痛感
腹痛也是胃下垂的一個(gè)常見癥狀，這種疼痛和其他胃病造成的疼痛不一樣，多為持續(xù)性隱痛，和進(jìn)食量有較大關(guān)系。進(jìn)食越多，疼痛越明顯，如飯后進(jìn)行運(yùn)動，疼痛也會加重。
4、便秘
導(dǎo)致胃下垂的因素也會導(dǎo)致橫結(jié)腸下垂。胃下垂患者胃張力低下，結(jié)腸平滑肌張力也會下降，就會導(dǎo)致腸蠕動無力和遲緩，糞便便會長期滯留于結(jié)腸中。由于患者的腹肌松弛無力，也會導(dǎo)致患者的排便動力下降，從而導(dǎo)致頑固性便秘的出現(xiàn)。
胃下垂患者通常食欲不振、消化不良、飲食減少，導(dǎo)致糞便量減少，不足以刺激腸蠕動，這也是誘發(fā)便秘的一個(gè)原因。
1、定時(shí)定量進(jìn)食
胃下垂患者在飲食中要注意適度進(jìn)食，平時(shí)要注意定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，否則會加重胃下垂帶來的不適。
2、多食用細(xì)軟食物
在飲食中多選擇細(xì)軟的食物，還要注意營養(yǎng)均衡。平時(shí)少吃多餐，吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，多吃清淡食物，避免對腸胃造成刺激，防止便秘的出現(xiàn)。
3、運(yùn)動
經(jīng)常參加體育運(yùn)動能鍛煉腹肌和膈肌的力量，但是運(yùn)動時(shí)要控制好量，避免過于沉重的勞動和劇烈的運(yùn)動。過于劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致胃部壓力增大，從而加重胃下垂的程度。
結(jié)語：胃下垂會給我們的身體帶來很多不適，所以在平時(shí)的生活中要做好胃下垂的預(yù)防工作。飯后胃中存在大量食物，需要一個(gè)安靜的環(huán)境來消化，進(jìn)食后休息20分鐘，再進(jìn)行運(yùn)動。平時(shí)還要保持良好心態(tài)，避免情緒波動太大，以減少胃下垂的發(fā)生。
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