近視是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的疾病，現(xiàn)在患病的人數(shù)一直在增加，基本都是出現(xiàn)在學(xué)生身上，一旦出現(xiàn)了近視要怎么改善?導(dǎo)致近視的原因有很多，常見的就是用眼不健康，和不良的用眼習(xí)慣。生活中大家要如何預(yù)防近視呢?
1，按摩法。在改善近視的時(shí)候，大家可以用按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這幾個(gè)穴位，這樣能幫助大家提高視力，還可以很好的緩解眼睛干澀和流淚等癥狀，除了按摩這幾個(gè)穴位，每天堅(jiān)持做眼保健操也能起到不錯(cuò)的緩解效果。
2，多吃明目食物。對(duì)于想要改善近視的朋友，可以多吃明目類的食物，生活中大家可以常吃枸杞，豆苗，菊花和豬肝類食物，這些食物明目的效果很好，食用后能為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助大家預(yù)防近視加重。
3，多到戶外活動(dòng)?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)可以說(shuō)是越來(lái)越發(fā)達(dá)了，很多人平時(shí)喜歡在家里面玩手機(jī)，雖然這個(gè)是個(gè)人生活選擇，但是很有可能會(huì)影響到大家的視力，所以近視的患者，可以經(jīng)常到戶外活動(dòng)活動(dòng)，?？纯淳G色植物能對(duì)恢復(fù)視力有好處。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題。如果患者想改善這種問(wèn)題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因?yàn)檠矍虻霓D(zhuǎn)動(dòng)能有效的改善眼睛內(nèi)部的問(wèn)題。
5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過(guò)程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時(shí)放松眼部，不長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進(jìn)近視的改善。
近視的原因
1、不正確的姿態(tài)是造成近視出現(xiàn)的主要原因之一?，F(xiàn)代很多青少年在學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候都不注意培養(yǎng)良好的姿態(tài)，使得其眼睛的視力受到異常的影響。
2、近視的發(fā)生原因還包括飲食不當(dāng)。日常生活中如果經(jīng)常食用一些對(duì)我們健康有害的食物，就很有可能損害到眼部的健康，從而誘發(fā)近視。
3、營(yíng)養(yǎng)不足這種原因也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)病幾率上升。我們一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入到體內(nèi)，避免營(yíng)養(yǎng)不足的情況發(fā)生。
4、遺傳是造成近視產(chǎn)生的一個(gè)原因。一般情況下，高度近視的家庭都存在遺傳史，而遺傳是一種比較難以進(jìn)行控制的近視的病因。
5、光線因素也會(huì)引發(fā)近視的出現(xiàn)。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗苊庾约旱难鄄渴艿竭^(guò)于強(qiáng)烈的光線的刺激，也不要在光線過(guò)弱的環(huán)境中用眼學(xué)習(xí)。
