說到近視大家應(yīng)該不陌生，它是出現(xiàn)幾率非常高的眼部疾病，會給我們的生活帶來很多不便，在平時要如何預(yù)防近視?導(dǎo)致人們近視的原因有很多，主要就是不良的用眼習(xí)慣，或是缺少營養(yǎng)物質(zhì)，有近視的人要怎么矯正?

　　如何預(yù)防近視

　　1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　大家在寫字看書的時候姿勢要端正，還有平時一定不能趴著或是躺著讀書，一定不能在光線比較強(qiáng)，或是光線昏暗的地方看書，看書的時間不能太長，維持在四十到五十分鐘左右就可以。

　　2、慎用電子產(chǎn)品

　　電子產(chǎn)品的屏幕一般都不大，并且字和圖案也很小，電子產(chǎn)品的光線是很傷眼的，很多孩子在玩電子產(chǎn)品的時候，基本不會注意時間，這樣很有可能會導(dǎo)致眼疲勞。加重近視的情況。

　　3、經(jīng)常做眼保健操

　　眼保健操預(yù)防近視的效果非常好，它還可以幫助消除眼疲勞，這樣能起到保護(hù)視力的作用，很多孩子在學(xué)生時代意識不到眼部眼保健操的重要性，所以不會用心去做，這個做法是不對的。

　　4、多參加室外活動

　　參加室外活動不僅可以讓孩子的眼睛得到放松，還能夠有效的鍛煉孩子眼力。

　　5、定期檢查視力

　　經(jīng)常檢查視力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)視力有所下降的時候，要及時的采取 措施，保護(hù)眼睛。

　　近視的原因

　　1、導(dǎo)致近視發(fā)生的因素還包括飲食?，F(xiàn)如今甜食的過量攝入是造成孩子近視的一個比較主要的原因，我們需要對這種飲食因素引起足夠的重視。

　　2、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個常見的原因，光線過強(qiáng)或者是過弱都會導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。

　　3、遺傳因素是導(dǎo)致近視形成的絕對不能忽視的因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的近視患者都存在一定的家族遺傳傾向，所以說近視的發(fā)生和遺傳有著緊密的聯(lián)系。