眼睛是非常重要的器官，但是眼睛也是比較脆弱的器官，可能會(huì)出現(xiàn)各種疾病，干眼癥就是常見(jiàn)的一種。有干眼癥后身體會(huì)有很多不適的癥狀，大家要了解一下，得了干眼癥后要怎么改善呢?導(dǎo)致干眼癥的原因有很多，常見(jiàn)的就是用眼不健康。
1、如果大家總是處在空調(diào)、大風(fēng)、煙塵等環(huán)境中工作，或是長(zhǎng)時(shí)間用電子產(chǎn)品還有眨眼次數(shù)減少，可能會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)更快，然后出現(xiàn)干眼癥?；颊咴谏钪幸纳扑幑ぷ鳝h(huán)境，適當(dāng)?shù)脑黾涌諝獾臐穸?，避免空調(diào)冷風(fēng)對(duì)著眼睛吹。
有干眼癥的人，在生活中要增加眨眼的次數(shù)，每當(dāng)用眼40分鐘左右，就要休息5-10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處放松眼睛，也可以閉目養(yǎng)神。有干眼癥的人，平時(shí)可以熱敷雙眼，還可以用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次應(yīng)要堅(jiān)持15-20分鐘。
2、有眼瞼疾病要盡早治療，如果有眼瞼閉合不全的情況，就會(huì)讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，這樣淚液蒸發(fā)比較多，大家應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療，患者可以進(jìn)行眼瞼重建手術(shù)，瞼板腺功能障礙者容易出現(xiàn)淚膜穩(wěn)定性下降，患者需要清潔眼瞼。
3、雙眼明顯不適時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工淚液或自體血清滴眼，還應(yīng)避免使用含有防腐劑的眼藥水，不要跟風(fēng)盲目購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)紅眼藥水使用，以免加重干眼癥病情。
4、某些全身疾病，如糖尿病、紅斑狼瘡等，或服用某些藥品，如抗組胺藥、降血壓藥、節(jié)育藥等，都會(huì)引起淚液分泌不足，這時(shí)需要在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療原發(fā)病，停用、改用某些藥物，緩解干眼癥狀。
5、日常飲食中要注意多飲水，多食用富含維生素A、葉黃素、花青素的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿卜、番茄、南瓜、菠菜、藍(lán)莓、桑葚等，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，有助于改善干眼癥狀。
干眼癥的原因
1，淚腺的功能會(huì)出現(xiàn)降低，這是常見(jiàn)的干眼癥的原因，先天性沒(méi)有淚腺，老年性淚腺功能出現(xiàn)降低或者是自身免疫性疾病等因素，這都是會(huì)導(dǎo)致淚腺發(fā)炎，外傷，感染，自律神經(jīng)失調(diào)的一個(gè)情況所導(dǎo)致的。
2，長(zhǎng)期面對(duì)電腦因素，尤其是長(zhǎng)期的面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的盯著熒光屏，那么會(huì)缺乏正常眨眼睛的時(shí)間，而眨眼睛能夠讓淚液更好的濕潤(rùn)眼睛，每天電腦前工作三小時(shí)以上的人，有百分之九十都會(huì)出現(xiàn)干眼癥的情況。
