精神壓力引起的尿酸偏高
精神壓力不利于人體健康，過度疲勞、精神緊張、創(chuàng)傷、濕冷等也是尿酸偏高的誘發(fā)因素。
飲食引起的尿酸偏高
進(jìn)食高嘌呤是引起尿酸偏高的原因。其中動物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等 則不含嘌呤。尿酸高持續(xù)增長有嚴(yán)重跡象患者，宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出。在治療階段的人群，一定不能進(jìn)食高嘌呤食物，類似動物肉類產(chǎn)品，湯類食物 等都是禁忌的對象。
高熱量高蛋白食物、喝酒，吃火鍋等也是引起尿酸偏高的原因。男性飲酒是普遍的習(xí)慣，在尿酸高期間，男性不能飲酒，一定要戒酒戒煙。
1、補(bǔ)腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進(jìn)行補(bǔ)腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。
2、利尿的食物
尿酸是經(jīng)過腎臟從尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白蘿卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體內(nèi)尿酸的數(shù)量。
3、富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產(chǎn)生，可以經(jīng)常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善尿酸高的情況了。生活中大家要注意自己的飲食習(xí)慣，要少吃高嘌呤的食物，可以多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的治療。
