如果身體中的尿酸升高是會(huì)引起痛風(fēng)出現(xiàn)的，也會(huì)導(dǎo)致其他的疾病，給身體帶來(lái)危害，尿酸高的朋友在平時(shí)要怎么調(diào)理呢?尿酸高的人身體會(huì)有很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到人們的生活。一些食物能減少尿酸高的癥狀，吃什么食物好?
一、控制飲食：想要減少體內(nèi)的尿酸水平，在平時(shí)要控制自己的飲食，飲食方面大家應(yīng)該要注意清淡飲食，不能吃動(dòng)物內(nèi)臟，也要減少對(duì)于海鮮之類食物的攝入。平時(shí)也應(yīng)該要少喝啤酒，主要是這類食物中有比較多的嘌呤物質(zhì)。
二、吃降尿酸的食物：尿酸高的朋友可以多吃能降低尿酸的食物，這類食物有很多，像是青菜、南瓜、茄子等，還有黃花菜也是不錯(cuò)的選擇，在黃花菜中有秋水仙堿，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以降尿酸，常吃對(duì)身體好處。
三、堅(jiān)持泡腳：發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的尿酸有升高的情況，生活中需要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，每天晚上要給自己準(zhǔn)備一盆熱水，然后泡腳半個(gè)小時(shí)左右，水溫不能太低，要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，這樣能夠降低身體中的尿酸含量。
四、藥物治療：如果痛風(fēng)發(fā)作，體內(nèi)尿酸含量過(guò)高的時(shí)候，也可以通過(guò)藥物來(lái)緩解疼痛，常用的降尿酸藥物主要有兩種，一種是抑制體內(nèi)尿酸形成的，一種是促進(jìn)尿酸排出的，每個(gè)患者的實(shí)際情況不同，所以適用的藥物也不一樣。
五、多喝水：有痛風(fēng)病史或者是尿酸較高的朋友，也可以通過(guò)多喝水的方式來(lái)將尿酸，多喝水尤其是蘇打水、弱堿水，不僅可以促進(jìn)排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制體內(nèi)的尿酸水平。
六、適度運(yùn)動(dòng)：適量的參加體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于強(qiáng)身健體，更能降低體重，降低人體的尿酸水平，比較適合尿酸較高朋友的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、跳繩等等，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制好量，不要操之過(guò)急。
尿酸高的癥狀
發(fā)生水腫
一般正常情況下，晚上入睡后是尿酸值達(dá)到頂峰的時(shí)期。
若本身尿酸過(guò)多，腎小球就會(huì)容易被堵塞，甚至還會(huì)引起壞死的現(xiàn)象，體內(nèi)水分無(wú)法及時(shí)排出體外，就會(huì)不斷在人體堆積進(jìn)而引起水腫現(xiàn)象。因此早上起床后若發(fā)現(xiàn)腿部或眼瞼部出現(xiàn)水腫，那么就需要引起重視，及時(shí)去檢查尿酸值。
排尿異常
在起夜排尿時(shí)就得需要觀察尿液的顏色，若尿液是茶水色，且還存在一定泡沫時(shí)，那么就務(wù)必需要警惕尿酸高而導(dǎo)致。而尿酸鹽的結(jié)晶不斷在體內(nèi)堆積，進(jìn)而就會(huì)影響到尿液的顏色，排尿次數(shù)增加，這時(shí)需要引起重視。
起夜頻繁
