牙齦出血是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致這個(gè)情況的原因有很多，常見(jiàn)的就是牙齦結(jié)石。如果牙齦出血不能盡早的緩解，會(huì)帶來(lái)很多口腔疾病，有牙齦出血后要怎么改善?一些食物能起到緩解牙齦出血的效果，吃什么食物好?

　　牙齦出血怎么改善

　　第一、溫水加鹽刷牙，能減少牙齦出血。一些人存在牙齦出血的癥狀，主要是細(xì)菌破壞了牙齦的健康，然后出現(xiàn)了牙結(jié)石，如果這個(gè)情況不能盡早的處理掉，就會(huì)影響到牙齦的健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病，平時(shí)大家要用鹽水刷牙，這樣能改善牙齦出血。

　　第二、石膏敷牙齦，改善牙齦出血。有牙齦出血的朋友，可以用生石灰改善癥狀，大家可以將其磨成粉末，在里面加入適量的白砂糖，然后在里面放入清水將其攪拌均勻，涂抹在有出血的地方，這樣能很好的緩解牙齦出血。

　　第三、中藥煎水，改善牙齦出血。生活中大家可以將枸杞和地骨皮一起煮水飲用，這個(gè)方法能很好的減少牙齦出血的癥狀，一些人會(huì)有牙齦出血是上火導(dǎo)致的，此時(shí)大家可以將石榴皮煮水飲用，堅(jiān)持下去能起到清熱降火的效果。

　　第四、多吃水果和蔬菜，改善牙齦出血。體內(nèi)缺乏維生素c就會(huì)引發(fā)牙齦炎癥，從而導(dǎo)致牙齦出血，所以大家在平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果，包括蘋果，梨，柚子，橘子等。

　　牙齦出血的原因

　　一、藥物因素，如果長(zhǎng)期服用阿司匹林，在刷牙時(shí)出現(xiàn)牙齦出血，且伴有鼻腔出血時(shí)，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時(shí)停藥，并到醫(yī)院進(jìn)行血小板化驗(yàn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量。

　　二、牙刷因素，如牙刷過(guò)硬可導(dǎo)致在刷牙時(shí)出現(xiàn)牙齦出血，這時(shí)要及時(shí)更換軟毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如換用軟毛牙刷后多數(shù)能自行止血。

　　三、壓力因素，有不少人因?yàn)榻诠ぷ鲏毫ν蝗辉龃螅蜁?huì)發(fā)現(xiàn)在刷牙時(shí)牙齦總是出血，且有口臭現(xiàn)象，這種情況建議注意放松自己，同時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行牙齒潔治，再堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法，即可改善。