牙齦出血是生活中很常見的一種口腔癥狀，它會(huì)給口腔帶來一定的危害，發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血要怎么改善呢?導(dǎo)致人們牙齦出血的原因有很多，大家在生活中要注意一下。一些食物能改善牙齦出血的情況，吃什么食物好?
一、保持口腔衛(wèi)生
發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血的癥狀，大家首先要做的就是注意口腔的衛(wèi)生，飯后要及時(shí)的漱口，還有要做到早晚刷牙，這樣能很好的預(yù)防細(xì)菌滋生，有效的改善牙齦出血。如果是因?yàn)楦腥疽鸬难例l出血，可以通過這種方法改善。
二、控制飲食
有牙齦出血的人，生活中要控制自己的飲食，大家要少吃會(huì)給牙齒帶來刺激性的食物，要常吃蔬菜和水果，這樣能提高人體的免疫力，也能起到去火氣的效果，能很好的減少牙齦出血問題。
三、補(bǔ)充維生素c
一旦出現(xiàn)了牙齦出血，要為身體補(bǔ)充維生素c，它是非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果在生活中不注意飲食，就會(huì)讓身體缺少維生素c，這樣皮膚和軟組織的健康會(huì)受到影響，也會(huì)加重牙齦出血的癥狀。
因此長(zhǎng)期牙齦出血的患者排除牙結(jié)石和牙周炎等因素后也應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多吃各種蔬菜和水果等富含維生素c的食品。
四、進(jìn)行消炎治療
如果患者的牙齦出血是由于疾病引起，那進(jìn)行消炎治療很重要、患者可以服用一些消炎藥。
五、多休息
多休息可以有效提高患者身體的免疫力，對(duì)人身體各方面都很有好處;也可以幫助促進(jìn)患者的牙齦恢復(fù)。
牙齦出血的原因
1、阿司匹林
阿司匹林具有活血的作用，如果平常吃有阿司匹林的藥物，是很容易引發(fā)出血現(xiàn)象的，如果感覺自己的牙齒出血，這可能是因?yàn)榘⑺酒チ值囊恍└弊饔脤?dǎo)致的，所以，這種情況的患者一定要去醫(yī)院里咨詢一下醫(yī)生，調(diào)節(jié)一下藥量。
2、一些全身性疾病
牙齒出血可能只是全身疾病在口腔部分的一個(gè)表現(xiàn)，比如白血病，血友病的患者，他們都是特別容易牙齦出血的。如果自己的牙齦一直有出血的現(xiàn)象，而且臉色也經(jīng)常不太好。那么就應(yīng)該去做一些關(guān)于血液方面的檢查了。
3、壓力突然增大
如果這段時(shí)間忽然壓力變得特別大，經(jīng)常晚上睡不著覺，那么也是容易牙齦出血的，這時(shí)，應(yīng)該去咨詢口腔科的醫(yī)生，做一些相關(guān)的護(hù)理。
