牙齦出血是很多人在刷牙時都會遇到的問題，因為不是什么大問題，所以很多人都不重視，有牙齦出血后要怎么改善呢?導(dǎo)致人們牙齦出血的原因有很多，大家要注意一下，牙齦出血的朋友要控制自己的飲食，平時吃什么食物好?

　　牙齦出血怎么改善

　　一、保持口腔衛(wèi)生

　　發(fā)現(xiàn)自己的牙齦出血的癥狀，首先要做的就是做好口腔的衛(wèi)生清潔，飯后要漱口，這一點是非常要必要的。還有在早晚的時候都要刷牙，堅持刷牙能很好的預(yù)防細(xì)菌的滋生，有效的減少牙齦出血的癥狀。

　　二、控制飲食

　　牙齦出血的患者生活中要重視飲食，平時少吃刺激性的食物，不然可能會加重牙齦出血的癥狀。患者要多補(bǔ)充維生素，可以常吃水果和蔬菜，這樣能很好的提高免疫力，也能起到去火氣的效果，有效減少牙齦出血。

　　三、補(bǔ)充維生素c

　　要知道維生素C對人體是非常重要的物質(zhì)，如果在生活中不注意飲食，就會讓體內(nèi)的維生素C減少，此時皮膚和一些軟組織健康就會降低，這樣能改善牙齦出血的癥狀，長時間有牙齦出血的朋友，也可能是牙結(jié)石和牙周炎等情況導(dǎo)致的。

　　四、進(jìn)行消炎治療

　　如果患者的牙齦出血是由于疾病引起，那進(jìn)行消炎治療很重要、患者可以服用一些消炎藥。

　　五、多休息

　　多休息可以有效提高患者身體的免疫力，對人身體各方面都很有好處;也可以幫助促進(jìn)患者的牙齦恢復(fù)。

　　牙齦出血的原因

　　一些全身性疾病

　　牙齒出血可能只是全身疾病在口腔部分的一個表現(xiàn)，比如白血病，血友病的患者，他們都是特別容易牙齦出血的。如果自己的牙齦一直有出血的現(xiàn)象，而且臉色也經(jīng)常不太好。那么就應(yīng)該去做一些關(guān)于血液方面的檢查了。

　　壓力突然增大

　　如果這段時間忽然壓力變得特別大，經(jīng)常晚上睡不著覺，那么也是容易牙齦出血的，這時，應(yīng)該去咨詢口腔科的醫(yī)生，做一些相關(guān)的護(hù)理。

　　刷牙

　　正確的刷牙方式也是特別重要的，國際上現(xiàn)在主流的刷牙方式是巴氏刷牙。刷牙方式不對很容易造成牙齒和軟組織的損傷，從而導(dǎo)致牙齒出血。

　　牙齦炎