4、螨蟲感染：清潔不到位會(huì)讓螨蟲有機(jī)可乘，一旦螨蟲入侵就會(huì)對(duì)肌膚表層造成不良刺激，使得肌膚上的毛孔變粗，甚至出現(xiàn)痤瘡，所以消除螨蟲就能緩解肌膚問題。
1、注意個(gè)人衛(wèi)生：一般來說每天可以洗臉一到兩次﹐也就是在每天早晚各清洗一次，如果平時(shí)接觸粉塵環(huán)境，皮膚容易堆積灰塵，可適當(dāng)增加洗臉次數(shù)，但要注意避免使用過熱的水或者刺激性強(qiáng)的肥皂，防止皮膚表層的油脂被破壞或分泌更加旺盛而導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)。
2、慎選化妝品：女性朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該做到謹(jǐn)慎使用化妝品，盡量不要選用一些油脂類化妝品﹐容易出現(xiàn)痤瘡的女性應(yīng)該避免化妝，防止毛孔堵塞而無(wú)法呼吸。
3、在平時(shí)要注意合理安排一日三餐，盡量保持清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬果和五谷粗糧，少吃一些刺激性的食物，比如各種辛辣的食物就要少吃或不吃，盡量避免喝濃茶咖啡，避免抽煙喝酒，尤其有些人在吃了辛辣食物后就會(huì)立即出現(xiàn)痤瘡，在平時(shí)就應(yīng)該絕對(duì)禁止吃辛辣的食物，同時(shí)還要少吃一些過于油膩﹑甜的食物。
4、保持精神穩(wěn)定：精神狀態(tài)不穩(wěn)定也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，會(huì)導(dǎo)致雄激素分泌過多，從而刺激皮膚引起痤瘡的癥狀。因此預(yù)防痤瘡疾病發(fā)生，也要注意保持良好的精神狀態(tài)，不要因?yàn)橐恍┈嵤聦?dǎo)致情緒受到影響。
5、平時(shí)避免熬夜：平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，千萬(wàn)不能總是熬夜，經(jīng)常熬夜容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)而引起痤瘡。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡如何去除，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少痤瘡了。生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。
