一般我們都會(huì)說(shuō)臉上長(zhǎng)痘，但是長(zhǎng)痘這個(gè)說(shuō)法并不是很準(zhǔn)確，其實(shí)一般臉上長(zhǎng)痘就是長(zhǎng)的痤瘡，包括粉刺、膿包、囊腫等等，不管是學(xué)生還是上班族，壓力大的時(shí)候更容易生痤瘡，非常的不美觀。今天我們就來(lái)看一下，臉上總是長(zhǎng)痤瘡應(yīng)該怎么辦，有興趣的話請(qǐng)往下讀吧。
1、皮膚清理工作要到位
臉上喜歡出油長(zhǎng)痤瘡的朋友們，一定要注意清潔問題。平時(shí)早晚都要用洗面奶洗臉，然后涂抹祛痘效果的護(hù)膚品。但是也要注意，一般兩次洗臉就夠了，不要因?yàn)槌鲇途头磸?fù)洗臉，這樣反而會(huì)損傷皮膚。另外要使用溫和的洗面奶，不要長(zhǎng)期使用磨砂洗面奶。
2、調(diào)理內(nèi)分泌
導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。
3、保持良好的飲食習(xí)慣
飲食也是治療痤瘡當(dāng)中非常重要的一環(huán)，其實(shí)如果你仔細(xì)觀察就胡發(fā)現(xiàn)，很多臉上長(zhǎng)痤瘡的都是一些喜歡吃刺激性食物或者甜食的人。人的身體無(wú)法代謝到這些食物垃圾，就會(huì)產(chǎn)生毒素，堆積在臉上就形成了痤瘡。所以大家一定要注意多吃蔬菜水果，不要放太多的調(diào)味料。
4、保持充足的睡眠
每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。
5、保持愉悅的心情
我們知道人的情緒雖然是心理上面的，但是也會(huì)影響到我們的生理情況。比如你心情特別好的時(shí)候往往感覺渾身輕松，走路都比較有力氣，難過(guò)的時(shí)候會(huì)沒有食欲，臉色難看。所以臉上如果長(zhǎng)痤瘡，一定要注意保持愉快的心情，這樣更加有利于皮膚的恢復(fù)。
6、提高免疫力
平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。
1、黑豆仁蘇木粥
黑豆100克，粳米100克，益母草30克，蘇木15克，桃仁10克，紅糖適量。將益母草、蘇木、桃仁等一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘，濾出約500毫升的藥液。然后再將黑豆、粳米加入到裝有藥液的鍋中，另倒入適量清水，煮至粥爛熟，調(diào)入紅糖后食用。
