一、多吃芹菜
尿酸高的人可以多吃芹菜，因為芹菜中含鉀豐富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿?qū)τ谀蛩岬慕档痛笥袔椭鄄诉€有降壓的作用，尿酸高的人會并發(fā)高血壓，此時多吃芹菜既能降尿酸又能降血壓，一舉兩得。
二、多吃水果
水果中含水量特別高，常吃水果，可以促進排尿，有利于降低身體中的尿酸。大多數(shù)的水果都屬于堿性的，它可以中和尿酸，對于降低尿酸濃度有很好的幫助，所以建議尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，蘋果，桃子，黃瓜，甜瓜，櫻桃等水果。
三、多吃含水量高的食物
尿酸高的人多喝水，可以稀釋尿酸，并且隨著尿液的排泄還能降低身體中尿酸的濃度，如果能選擇含水量高的食物吃，也能起到這樣的作用，比如西瓜，梨等含水量都比較高，這樣的水果可以適當?shù)亩喑浴?/p>
四、多吃西紅柿
因為西紅柿是一種堿性食品，如果尿酸高的人多吃西紅柿，可以中和尿酸，讓身體中的尿酸值降低。西紅柿還有一定的利尿作用，所以常吃西紅柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，對于降低尿酸濃度是有幫助的。
五、適當?shù)暮瓤Х?/strong>
喝咖啡有助于降低尿酸水平，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝四杯左右的咖啡，可以降低40%的痛風發(fā)病率，所以尿酸高的人可以適當?shù)暮纫恍┛Х取?/p>
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少尿酸高了。在平時大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，生活中要為身體補充水分，一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的治療。
