腸胃不好的人還是很多的，這些人只要稍微不注意，就會有腹瀉問題，腹瀉會影響到人體的健康，有腹瀉后要怎么辦?導(dǎo)致人們腹瀉的原因有很多，常見的就是飲食和著涼等。腹瀉患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　腹瀉怎么辦

　　1、喝熱水

　　經(jīng)常腹瀉的人會有電解質(zhì)嚴重紊亂的癥狀，身體還會有缺水的情況，此時比較好的改善方法就是喝熱水，大量的為身體補充水分，能改善缺水癥狀，也能讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的調(diào)理。

　　2、正確用藥

　　多數(shù)腹瀉的人都會有肚子疼的癥狀，所以大家一定不能亂用藥，不然腹瀉的癥狀就會加重。如果是病毒和細菌引起的腹瀉，大家是需要用藥物進行治療的，只是普通的腹瀉，大家不用服用藥物。

　　3、清淡飲食

　　腹瀉期間，大家要注意自己的飲食，飲食方面要多吃清淡類的食物，主要以流食為主，大家可以常吃白面湯、小米湯等。在腹瀉期間，大家要讓自己的腸胃得到充足的休息時間，少吃油膩類的食物。

　　腹瀉的原因

　　1、胃腸道功能異常

　　排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問題，那么消化和排泄功能也就出了問題。常見的就是胃腸道受到了損傷出現(xiàn)了比較虛弱的情況，此時胃腸道的蠕動功能下降，對于食物的吸收能力也降低，就很容易出現(xiàn)腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對消化道的損傷導(dǎo)致的，就需要在飲食方面多加注意。

　　2、原發(fā)疾病

　　一部分原發(fā)疾病對于腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續(xù)存在，沒有得到控制，那么就很容易引發(fā)慢性的腸道疾病，此時，腸道的蠕動和消化功能都會受到很大的影響，也就導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。

　　3、感染