腹瀉是很多人都出現(xiàn)過的疾病，生活中腸胃不好的人，稍微不注意就會有腹瀉出現(xiàn)。導致人們腹瀉的原因有很多，可能是著涼了，也可能是食物不干凈，得了腹瀉后要怎么辦呢?腹瀉患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　腹瀉的原因

　　1、肚子受涼。一些人在晚上睡覺的時候，喜歡踢被子，如果被子沒蓋好，讓肚子露在了外面，著涼了就會有腸胃功能紊亂的情況，這樣腹瀉就會自然出現(xiàn)了，如果是著涼引起的腹瀉，可以通過喝熱水緩解癥狀。

　　2、吃了不干凈的東西。不良的飲食習慣是引起腹瀉常見的原因，像是在平時吃的蔬菜和水果沒有清洗，或是經(jīng)常吃隔夜的時間，這樣就會感染病毒和細菌，引起不同程度的腹痛，腹瀉也會出現(xiàn)。

　　3、消化不良。部分人存在腸胃功能差的情況，吃了一些油膩食物，或是存在暴飲暴食的情況，就會有消化不良癥狀，此時患者就會出現(xiàn)腹瀉，還有精神壓力大的時候，也會影響到腸胃功能，就會有腹瀉問題。

　　4、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　5、細菌或者病毒感染。如平時不注意衛(wèi)生，非常容易感染細菌或者病毒，從而導致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物，因為吃這類藥物并不會起到治療效果。

　　腹瀉怎么辦

　　1、正確用藥

　　上面提到過很多原因都會導致肚子疼拉肚子，所以不能胡亂的用藥，不然腹瀉的癥狀會加重。病毒或細菌原因導致的腹瀉需要用藥物治療，而普通原因導致的拉肚子可以不用吃藥，待體內的毒素排完后癥狀會明顯好轉。

　　2、喝熱水