多次拉肚子后身體的電解質(zhì)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，而且還會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，所以好的方法就是喝熱水。補(bǔ)充大量的水分不僅能緩解身體缺水的問(wèn)題，而且還能讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的緩解。
3、清淡飲食
拉肚子期間要注意飲食，多以清淡的流質(zhì)食物為主，像白面湯、小米湯或者雞湯都是可以的。主要是拉肚子期間腸胃需要充足的休息時(shí)間，少油少鹽的雞湯可以有效的改善肚子疼的癥狀。
1、蘋果：蘋果對(duì)輕度腹瀉具有非常好的治療效果，使用方法非常簡(jiǎn)單，只需要取蘋果1只，洗凈后連皮帶核切成小塊，放入鍋中加適量的水煮3～5分鐘，取出等其變溫后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的蘋果味道不如生蘋果，在吃的時(shí)候千萬(wàn)不能加蔗糖調(diào)味，防止腹瀉癥狀加重。
2、石榴：石榴當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有多種功效和作用，中醫(yī)認(rèn)為，石榴還具有治療赤白痢腹痛、腹瀉的作用。
3、加鹽的白粥：在腹瀉期間要多吃好消化的食物，而白粥就是不錯(cuò)的選擇，在喝白粥的時(shí)候可以加點(diǎn)鹽，以起到補(bǔ)充電解質(zhì)的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、醋茶：腹瀉的患者需要多喝水，而喝綠茶或花茶的時(shí)候在其中放入一大湯匙醋，攪拌均勻后喝下，可以輔助治療細(xì)菌性腹瀉。一般來(lái)說(shuō)，一杯茶可反復(fù)沖泡兩次，輕度腹瀉的患者連喝三杯醋茶，就可以讓腹瀉癥狀好轉(zhuǎn)。
5、楊梅：楊梅是一種性溫、味甘、酸的水果，具有非常好的和胃止嘔、生津止渴、澀腸止瀉的功效，用其治療腹瀉的方法是：把楊梅和烏梅各取適量一起放入鍋中，加適量的水煎煮好之后內(nèi)服。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)引起腹瀉了。腹瀉患者通過(guò)病因治療疾病，能更好的治療腹瀉，平時(shí)要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，做好飲食衛(wèi)生健康。
