7、腹瀉。少數(shù)感染新型冠狀病毒的人會(huì)腹瀉，這是由感染新型冠狀病毒引起的消化道感染引起的。經(jīng)證實(shí)，人類糞便中有一種新型冠狀病毒，口腔糞便的傳播已成為一種新的感染方式。
8、極度疲勞。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，極度疲勞可能是新型冠狀病毒肺炎的早期征兆。
豐富主食種類
谷薯類食物是我國(guó)人民的主食，為人體提供一切生命活動(dòng)所需能量，是抵抗病毒的基礎(chǔ)保障，但主食不要除了米飯就是白面條，我們可以將米面中混合多種的雜糧，如紫米、小米、紅豆、燕麥、蕎麥等，不僅增加了主食的可觀賞性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也提高不少。紅薯、馬鈴薯、紫薯、芋頭、山藥等食物，可以替代部分米面食物，用它們作為主食的替代品不僅可以改變主食的花樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能增加不少。
多選用深色的蔬果和水果
深色蔬果中的胡蘿卜素、核黃素和維生素C含量較淺色蔬果高，而且含有更多的有益健康的活性化合物。色素深黑的蔬果和水果含有豐富的多酚，后者是一種高效能的抗氧化物，其抗自由基的能力特別強(qiáng)，能加速我們機(jī)體清除多余垃圾和毒素。
保持良好的飲食習(xí)慣
固定早中晚三餐時(shí)間，盡量在以下時(shí)間用餐：早餐6～8點(diǎn)，午餐11～13點(diǎn)，晚餐17～19點(diǎn);飯前、飯后洗手;攝入量要適宜，不要暴飲暴食;每天吃新鮮的食材。食物種類保持多樣，油、鹽攝入量要適宜;減少刺激性食物的攝入;飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前不宜大量進(jìn)食。
合理選購(gòu)與烹飪食物
在食材的選用上一定要購(gòu)買(mǎi)規(guī)范的企業(yè)或商家提供的產(chǎn)品;在烹調(diào)時(shí)，一定要把食物充分加熱，優(yōu)先選擇煮、燉、蒸、煲等長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)方式;不要接觸、購(gòu)買(mǎi)和食用野生動(dòng)物;生吃的水果與蔬菜一定要清洗干凈;廚房注意食物處理，生熟分開(kāi)。
提倡分餐制
按照個(gè)人情況，每人一份，不僅能減少食物浪費(fèi)，而且減少了疾病的傳播。每人一份的形式還有利于按量取食，減少過(guò)多能量攝入，達(dá)到保持能量平衡的目的。
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量
優(yōu)選魚(yú)類、雞蛋、牛奶，添加適量的豆類、豆制品與堅(jiān)果類食物，根據(jù)自身情況，每天喝250毫升的牛奶，有乳糖不耐的人群可以用酸奶代替。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了正確預(yù)防新冠的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能預(yù)防新冠肺炎了，在平時(shí)大家應(yīng)該要做好衛(wèi)生方面的清潔，注意自己的生活習(xí)慣和飲食情況，外出的時(shí)候一定要佩戴口罩。
