5、洗牙。針對于牙結石所導致的牙齦出血，可采用超聲波洗牙來祛除牙結石，通過洗牙可以讓牙齒亮白，還可以緩解牙齦出血的癥狀。洗牙不宜在牙齦發(fā)炎時進行，以免加重患者出血的癥狀，甚至會引發(fā)劇烈疼痛的癥狀出現。
6、飲食調節(jié)。牙齦產生出血癥狀之后，飲食應當以清淡為主，多補充容易消化的食物，多喝一些溫熱的開水，注意控制好水溫，過涼或是過熱的水均會產生不良的刺激，影響到牙齦健康。
第一、西紅柿
西紅柿當中含有的胡蘿卜素和多種維生素礦物質等，對于改善女性牙齦出血具有一定的作用。女性平時不妨將西紅柿當做零食，每天吃一兩個。
第二、橘子
橘子當中含有的蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸，對于促進人體新陳代謝，增強心肺功能有一定的作用。另外，豐富的維生素C有助于牙齦的健康，還具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第三、青菜
青菜當中含有多種營養(yǎng)元素，特別是豐富的維生素C，對于身體的健康有不錯的作用，而且還能在一定程度上達到清熱解毒的功效。對于緩解牙齦炎所導致的牙齦出血等癥狀表現，有一定的作用。
第四、胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養(yǎng)價值豐富的食物，特別是其中含有的維生素B、維生素C、胡蘿卜素等，具有清熱解毒、緩解牙齦出血等方面的效果，女性平時可以適當的多吃一些炒胡蘿卜或用胡蘿卜煲湯等。
第五、檸檬
檸檬當中的維生素C具有抗壞血酸的作用，能防止和消除皮膚色素沉著，對于牙齦出血有一定緩解改善的作用。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致牙齦出血了，在平時大家應該要護理好自己的口腔，做好口腔的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食習慣，如果是因為疾病那么要盡早的治療。
