3、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因?yàn)槟c胃有疾病，因此影響了鐵質(zhì)的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時(shí)把疾病治愈。
4、鐵的攝入不足
如果鐵的攝入不足，很容易會引起貧血，嬰幼兒、青少年在快速發(fā)育期間，對鐵的需求會大增，如果家長不注意孩子的飲食營養(yǎng)，導(dǎo)致鐵的攝入不足，那么孩子很容易會出現(xiàn)貧血癥狀。此外，孕婦、哺乳的女性對鐵的需求也大增，如果不注意補(bǔ)充，也是很容易會引起貧血的。
5、減肥
很多女性減肥不是通過運(yùn)動(dòng)，而是節(jié)食減肥，甚至大量服用減肥藥，長期這樣營養(yǎng)就會失衡，會使身體缺鐵，導(dǎo)致貧血。
1、菠菜
菠菜是補(bǔ)血的選擇之一，它含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素成分，平均每一百克中就含有2.9毫克的鐵元素，是補(bǔ)血的不錯(cuò)選擇。而且菠菜還存在大量膳食纖維，對于便秘、腸道蠕動(dòng)能力較差的人來說，菠菜也是首選蔬菜。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是四季常見的蔬菜之一，其中含有大量胡蘿卜素以及維生素c、維生素b族等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需的營養(yǎng)素。而對于貧血人群來說，適當(dāng)吃胡蘿卜不僅能補(bǔ)充高營養(yǎng)，還能調(diào)整缺鐵性貧血，起到補(bǔ)血的效果。
3、黃豆
黃豆是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好來源，同時(shí)還能補(bǔ)充各類所需微量元素，特別是含鐵量尤為豐富，且能被人體快速吸收，對于兒童生長發(fā)育以及有缺鐵性貧血的人來說，黃豆都是佳的選擇。除了黃豆外，大豆中的營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，其所含的維生素b12也有助于貧血恢復(fù)。
4、龍眼
種植龍眼的商家一般都不會虧損，因?yàn)辇堁奂饶軌蛟谛迈r狀態(tài)食用，曬干之后同樣非常受歡迎，它曬干后其實(shí)就是“桂圓”，龍眼肉存在大量豐富的鐵元素以及各類維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等等，對于貧血者來說，每天吃上3-5顆就能起到補(bǔ)血效果。
5、豬肝
豬肝是鐵元素含量多的食物之一，對于缺鐵性貧血和孕期貧血的人來說，是佳的食物選擇之一。不過，由于豬肝中含有大量膽固醇，容易造成脂肪肝、肥胖等問題的出現(xiàn)，所以對于豬肝的食用應(yīng)適量，避免對身體造成不良影響。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么治療，在患有貧血后身體會比較虛脫，所以大家在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，也要保持一個(gè)良好的心情。
